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o ápice dos hormônios femininos

Descubra o que é mito ou verdade sobre a tensão pré-menstrual (TPM)

imagem o ápice dos hormônios femininos

Alguns Alimentos podem reduzir os sintomas da TPM?
Verdade: o ideal é evitar aqueles que têm o poder de aumentar a irritabilidade, como bebidas à base de cafeína e comidas gordurosas, como o chocolate;
Os sintomas da TPM podem durar o mês inteiro?
Mito: o distúrbio ocorre de 10 a 14 dias antes da menstruação, desaparecendo após este período;
Atividades físicas ajudam a reduzir os sintomas?
Verdade: além de prevenir as cólicas e as dores no corpo, elas são importantes para relaxar e liberar endorfina e serotonina, considerados hormônios da felicidade.
Todas as mulheres sofrem com o distúrbio?
Mito: apesar de menos comum, algumas sortudas não apresentam nenhum desconforto.

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